Waarom worden haren na verloop van tijd dunner? De meest voorkomende oorzaken

Veel mensen merken op een gegeven moment dat hun haar niet meer zo dik of sterk is als vroeger. Bij het kijken in de spiegel ziet de punt breder uit, de vlecht dunner uit of verliezen de haren volume. Dit hoeft niet meteen reden tot bezorgdheid te zijn, want dunner wordend haar kan verschillende oorzaken hebben.

Is het normaal dat je haar dunner wordt?

Ja, tot op zekere hoogte is dit volkomen normaal. Met toenemende leeftijd verandert de haargroeicyclus. Nieuwe haren groeien vaak dunner dan vroeger en de haardichtheid kan langzaam afnemen. Hoe sterk deze verandering is, verschilt per persoon.

Genetische aanleg

Een van de meest voorkomende oorzaken is erfelijkheid. Sommige mensen hebben van nature zeer dik haar, andere juist fijn haar. Ook erfelijke haaruitval kan ervoor zorgen dat het haar na verloop van tijd dunner wordt.

Hormonale veranderingen

Hormonen hebben een grote invloed op de haargroei. Tijdens de puberteit, na een zwangerschap of tijdens de menopauze kan de haarschacht veranderen. Ook ziekten van de schildklier kunnen ervoor zorgen dat de haren dunner worden of vaker afvallen.

Stress

Sterke lichamelijke of emotionele stress kan de natuurlijke haarcirkel beïnvloeden. Vaak komt dit pas enkele weken of maanden na een belastende fase tot uiting. In veel gevallen groeit het haar na enige tijd weer normaal weer.

Nierstelseltekort

Voor gezond haar heeft het lichaam onder andere ijzer, zink, biotine, eiwitten en verschillende vitamines nodig. Een ongezonde voeding of bepaalde ziekten kunnen ervoor zorgen dat het lichaam essentiële voedingsstoffen tekortkomt.

Vaak stylen

Regelmatig bleken, sterke hitte door krultang of krultang en strakgebonden kapsels kunnen het haar op de lange termijn beschadigen. Hierdoor lijkt het dunner en breekt het sneller af.

Wat kan helpen?

Een uitgebalanceerd dieet, zachte haarverzorging en een gezonde levensstijl kunnen helpen om het haar gezond te houden. Bij plotselinge sterke haaruitval of opvallende veranderingen moet echter een arts worden geraadpleegd om mogelijke oorzaken te achterhalen.

Conclusie

Dunnere haar heeft veel mogelijke oorzaken – van de genetica tot hormonale veranderingen, van stress tot een tekort aan voedingsstoffen. Als je de oorzaak kent, kun je vaak doelgericht iets aan doen en de haren op de best mogelijke manier ondersteunen.